Resep Infused Water Chia Seed Segar untuk Detoksifikasi Tubuh: Cara Bikin Praktis di Rumah

SOEAT - Dalam dunia kesehatan dan gaya hidup sehat, infused water telah menjadi pilihan populer bagi kita yang ingin menjaga hidrasi tubuh sekaligus mendapatkan manfaat detoksifikasi alami. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu tubuh mengeluarkan racun dan meningkatkan metabolisme.

Salah satu bahan yang semakin banyak digunakan dalam infused water adalah chia seed, biji kecil yang kaya akan serat, omega-3, dan antioksidan. Chia seed memiliki kemampuan unik untuk menyerap air dan membentuk gel alami, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

Ditambah dengan kombinasi buah-buahan segar dan rempah alami, infused water dengan chia seed menjadi pilihan sempurna bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat tanpa ribet.

Manfaat Infused Water Chia Seed untuk Detoksifikasi Tubuh

Mengapa infused water dengan chia seed menjadi pilihan yang tepat untuk detoksifikasi tubuh? Salah satu jawabannya, karena chia seed mampu membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Infused water dengan chia seed membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mempercepat proses detoksifikasi alami tubuh. Chia seed juga mampu menyerap air hingga 10 kali lipat dari ukurannya, sehingga membantu tubuh tetap terhidrasi lebih lama.

Kandungan omega-3 dan protein dalam chia seed membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan energi yang stabil sepanjang hari. Sedangkan, serat dalam chia seed membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Tak hanya itu, antioksidan dalam chia seed membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Resep Infused Water Chia Seed Segar

Berikut beberapa resep infused water chia seed yang bisa kamu buat dengan mudah di rumah:

Infused Water Lemon, Jahe, dan Chia Seed

Bahan-bahan:

• 1/2 buah lemon, iris tipis

• 1 ruas jahe, iris tipis

• 2 sdm chia seed (rendam dalam air hangat selama 10 menit)

• 500 ml air matang

• Madu secukupnya (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan irisan lemon dan jahe ke dalam gelas atau botol.

2. Tambahkan chia seed yang telah direndam.

3. Tuangkan air matang dan aduk rata.

4. Diamkan di kulkas selama 6-12 jam sebelum diminum.

Infused Water Timun, Lemon, Daun Mint, dan Chia Seed

Bahan-bahan:

• 1/2 buah timun, iris tipis

• 1/2 buah lemon, iris tipis

• Daun mint secukupnya

• 2 sdm chia seed (rendam dalam air hangat selama 10 menit)

• 500 ml air matang

Cara membuat:

1. Masukkan irisan timun, lemon, dan daun mint ke dalam gelas atau botol.

2. Tambahkan chia seed yang telah direndam.

3. Tuangkan air matang dan aduk rata.

4. Diamkan di kulkas selama 6-12 jam sebelum diminum.

Infused Water Stroberi, Kiwi, dan Chia Seed

Bahan-bahan:

• 3 buah stroberi, belah dua

• 1 buah kiwi, iris tipis

• 2 sdm chia seed (rendam dalam air hangat selama 10 menit)

• 500 ml air matang

Cara membuat:

1. Masukkan potongan stroberi dan kiwi ke dalam gelas atau botol.

2. Tambahkan chia seed yang telah direndam.

3. Tuangkan air matang dan aduk rata.

4. Diamkan di kulkas selama 6-12 jam sebelum diminum.***